na czczo

na czczo i po treningu po 5g

zadnych roznic nie zauwazysz ja biore przed i po , bo mi najwygodniej masa osob bierze rano na czczo i po treningu (jak nie trenuja rano) inni rano i przed treningiem kolejni 3 razy dziennie w mniejszych porcjach tak czy siak - bez roznicy

Zawsze brałem rano na czczo i po, ale kiedyś zrobiłem jeden cykl biorąc przed treningiem i przed snem, gdy trening miałem przed południem i nie odczułem żadnej różnicy.

ja bym dorzucił cm3 przed treningiem i po DT: rano na czczo 3 kaps przed treningiem (możesz tym drugim)3 kaps po treningu 3 kapsy możesz dorzucić aakg przed treningiem da Ci kopa i koncentracje ewentualnie jak wyżej bcaa dla osłony mięśni pozdr

Przed treningiem porannym 1) wytrzymalosciowo-szybkosciowym 2) silowym jezeli nie pelnowartosciowy posilek to lepiej isc na czczo czy wypic bialko z woda?

Lepiej zjesc odpowiedni posiłek wieczorem , rano lekkie śniadanie białkowe lub trening na czczo

Normalnie bierzesz przed i po treningu . Nie musisz stosować kreatyny na czczo . Pozdrawiam

A jeśli chodzi a aspekt zdrowotny? Nie ma problemu z braniem na czczo ?

Starczy 3x2caps... Rano, przed i po treningu. Rano najlepiej na czczo (choć nie koniecznie), później około 30min przed treningiem i bezpośrednio po treningu.

http://www.sfd.pl/temat139781/ poczytaj za zobaczysz co daje branie kretki na czczo a co przed treningiem

ja biore do kre-alkalyn 20g na czczo i 40g po treningu

1. mozna na czczo, tylko wypij minimum szklanke wody 2.sniadanie jaja+owsianka np Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-20 19:43:50

8 przygniatajaca dawka ok wezmne jakieś 6 tab i 2 tab po aerobach A dlaczego na czczo nie brać pzred aerobami jescze jak bys mógł mi wytłumacz

aeroby na czczo chyba ok ale potem pasowaloby cos zjezc bo tak to sie nie dziw ze nie wyrobiles...

pewnie, że możesz "natczo" - na czczo

Nitrobolon plus mono to dobre rozwiązanie DT: - 20 g Nitrobolonu 30 min. przed treningiem - 5 g mono bezpośrednio po DW: - 5 g mono na czczo

dokładnie jak kolega wyzej nie biegaj rano na czczo ma to fatalne skutki w ubytku miesa a fatu leci mało,zjedz sniadanie wegle,białko,tłuszcz(razowiec,twaróg,oliwa) i po 1,5-2godz idz biegaj a po bieganiu platki z mleczkiem jakimis bakaliani i jajka/odzywka Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-27 09:01:27

Acha bo taka sama anzwe miało treca :p tez extreme heh ;p No a wracając do tego dawkowania to jak to ma wyglądać w DT i DNT ? w DT ze 2 kapse przed treningiem i powiedzmy ze 2 przed snem? a w DNT to na czczo i przed snem po 2 kaps?

ok czyli bez dextrozy po treningu i przed treningiem , a rano dalej na czczo stosowac porcje tej kreatyny czy juz wyeliminowac ?

Co ma do tego "na czczo"... kolega zapytał czy może brać 15 min przed treningiem a nie czy moze brać po posiłku... Tak wogóle to bierz tą kreatynę rano i przed lub po treningu, a w dni nietreningowe tylko rano... A właściwie to w czym problem... ja będziesz brał po trenigu to masz kłopot z głowy...